coolgammby2023年3月2日1 分Bulgarian Bag Supin on Knee!ブルガリアンバッグでのスピン・オン・ニー 上肢のみでは、このように上手に素早く回すことができません。 上肢と体幹の動きのコーディネーションが必要になります。 立位で行うより、より胴体部に大きな刺激が加わります。 上級者向けのエクササイズです。 #ファンクショナルトレーニング...
coolgammby2023年2月20日1 分スイング系競技のパフォーマンス向上福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 「ラムスイングウィズアームスロウ」というブルガリアンバッグを使った体幹強化種目です。「ラムスイング」と「アームスロウ」の複合種目です。ゴルフやテニス、野球などスイング系の競技のパフォーマンス向上に効果的です。...
coolgammby2023年2月15日1 分Happy Valentine's Day!福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 お客様からクッキーをいただきました。 ブルガリアンバッグに乗せて一枚撮影。 #ブルガリアンバッグ #福井パーソナルトレーニング #福井パーソナルトレーナー #福井パーソナルジム
coolgammby2023年1月24日1 分ラムスイングブルガリアンバッグでのエクササイズ。今回は「ラムスイング」を行いました。 臀部、背筋、心肺持久力の強化に最適なファンクショナルトレーニングです。 ガンビーズでは、パーソナルトレーニングでブルガリアンバッグでのエクササイズが体験できます。 #福井パーソナルジム...