coolgammby2022年12月2日1 分ワイドスタンススクワット大腿内転筋群の強化や引き締めに効果的です。 #福井パーソナルジム #福井パーソナルトレーニング #福井パーソナルトレーナー #引き締め
coolgammby2022年10月5日1 分ダンベルベンドオーバーローイング背中の上部や脇にかけてのエクササイズです。 バーベルを使ったものより腰への負担も少なく、かつ大きな可動域で行うことができます。 #福井パーソナルトレーナー #福井パーソナルトレーニング #福井パーソナルジム #ダンベル #引き締め