スタビライゼーションエクササイズは体幹の強化に効果的です。
elbow-toeパターンで体幹を固定し、脚を上下させています。
左右上下 １０reps x ３sets
＃福井パーソナルトレーニング
＃パーソナルトレーニング
＃体幹強化
coolgammby
スタビライゼーションエクササイズ
更新日：2022年7月12日
top of page
bottom of page
更新日：2022年7月12日
スタビライゼーションエクササイズは体幹の強化に効果的です。
elbow-toeパターンで体幹を固定し、脚を上下させています。
左右上下 １０reps x ３sets
＃福井パーソナルトレーニング
＃パーソナルトレーニング
＃体幹強化
Comments