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スタビライゼーションエクササイズ

coolgammby
2022年6月28日読了時間: 1分

更新日：2022年7月12日

スタビライゼーションエクササイズは体幹の強化に効果的です。

elbow-toeパターンで体幹を固定し、脚を上下させています。

左右上下　１０reps x ３sets


＃福井パーソナルトレーニング

＃パーソナルトレーニング

＃体幹強化



 
 
 

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