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スタビライゼーションエクササイズ

更新日:2022年7月12日

スタビライゼーションエクササイズは体幹の強化に効果的です。

elbow-toeパターンで体幹を固定し、脚を上下させています。

左右上下 10reps x 3sets


#福井パーソナルトレーニング

#パーソナルトレーニング

#体幹強化



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