top of page
  • coolgammby

ハムストリングのエクササイズ

ワンRD

大腿裏と殿筋への効果が高いエクササイズです。

簡単にできますが、筋肉痛になる確率はかなり高いです(笑)

女性でも軽いダンベルを用いることで行うことができますよ。

左右10回程度から行ってみてください。

#福井パーソナルトレーナー

#福井パーソナルジム

#筋トレ女子

#福井パーソナルトレーニング

閲覧数:1回0件のコメント

Comments


bottom of page