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バトルロープ　Suples Fit

  • coolgammby
  • 2022年6月17日
  • 読了時間: 1分

更新日：2022年7月12日

２０秒 Ｘ１０秒レストＸ８セットの計４分でプログラムしました。

上半身の強化、ミドルパワー、全身持久力の向上に効果的です。

汗もいっぺんにかきますよ。

体力に自信がある方は素早く動かす。

体力に自信のない方は、自分のペースで。


＃バトルロープ

＃福井パーソナルトレーニング

＃パーソナルジム


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