２０秒 Ｘ１０秒レストＸ８セットの計４分でプログラムしました。
上半身の強化、ミドルパワー、全身持久力の向上に効果的です。
汗もいっぺんにかきますよ。
体力に自信がある方は素早く動かす。
体力に自信のない方は、自分のペースで。
＃バトルロープ
＃福井パーソナルトレーニング
＃パーソナルジム
バトルロープ Suples Fit
coolgammby
更新日：2022年7月12日
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更新日：2022年7月12日
２０秒 Ｘ１０秒レストＸ８セットの計４分でプログラムしました。
上半身の強化、ミドルパワー、全身持久力の向上に効果的です。
汗もいっぺんにかきますよ。
体力に自信がある方は素早く動かす。
体力に自信のない方は、自分のペースで。
＃バトルロープ
＃福井パーソナルトレーニング
＃パーソナルジム
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