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  • coolgammby

バトルロープ Suples Fit

更新日:2022年7月12日

20秒 X10秒レストX8セットの計4分でプログラムしました。

上半身の強化、ミドルパワー、全身持久力の向上に効果的です。

汗もいっぺんにかきますよ。

体力に自信がある方は素早く動かす。

体力に自信のない方は、自分のペースで。


#バトルロープ

#福井パーソナルトレーニング

#パーソナルジム


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