coolgammby
2022年7月12日1 分
ブルガリアンバッグ17kgでスピード＆パワー強化中
Swing DLは単純な動きで誰にでもできるエクササイズです。
回数を多くこなしたり、セット間の休憩を短くすることで、
心肺機能（全身持久力・耐乳酸能）も強化できます。
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