coolgammby

2022年7月22日1 分

怖い名前のエクササイズ

『デッドリフト』

日本語に訳すならば「死の挙上」

それは最強の体幹伸展力の強化トレーニングです。

腰背部のみならず、臀部や大腿後部にも効果大です。

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