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パーソナルトレーニングは
理想の身体への最短ルート
正しいフォームで効果を引き出す
筋力トレーニング
バーベルやダンベルまたは自重を用いて行います
身体の強化・引締め
筋力向上
ストレッチング
＆
コンディショニング
トレーニング終了後にトレーナーが施術いたします。
疲労の軽減・回復
柔軟性の改善
ファンクショナルトレーニング
様々なエクササイズツールを利用して行います
脂肪燃焼
パフォーマンス向上
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