差し入れありがとうございます
お客様からのいただきものです。 小腹が空いたときに食べますね。 いつもありがとうございます。
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coolgammby
2023年9月15日読了時間: 1分
2023年はスポーツのビッグイベントがたくさん
今年の夏から秋にかけては、スポーツのビッグイベントが多く開催されています。 サッカー女子ワールドカップを皮切りに、バスケットボール男子ワールドカップ、ラグビーワールドカップ、１０月には杭州アジア大会が開催されます。 スポーツ観戦が好きな私にはたまりません。くれぐれも寝不足に...
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2023年6月21日読了時間: 1分
１周年
パーソナルトレーニングジムを開業して、１年が経ちました。 お客様からうれしい贈り物をいただきました。 これからも益々、お客様のニーズに応えていきたいと思います。 ＃福井パーソナルトレーニングジム ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井プライベートジム...
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2023年4月26日読了時間: 1分
寒の戻り？
福井市成和のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 つい、この前までは、汗ばむ陽気だったのにここ１週間は寒さが戻りましたね。 夜はエアコンを暖房にして付けています。 ＧＷは、例年通りに過ごしやすい気候だと良いですね。 ＃福井パーソナルトレーニング...
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2023年4月14日読了時間: 1分
水分補給
福井市パーソナルトレーニングジムのガンビーズです。 だいぶ気温が高くなってきましたね。 トレーニングのセット間に冷たいミネラルウォーターをどうぞ。 ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルジム ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井プライベートジム
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2023年3月30日読了時間: 1分
U-18アスリートコースを開設しました
かねてから要望があった１８歳以下のアスリート限定のコースを開設しました。 小学6年生～高校３年生までのアスリートを対象とします。競技や種目は問いません。 ６０分￥4,400ですので、通常の６０分コースよりも￥1,100安くなっております。いわゆる学割です。...
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2023年3月15日読了時間: 1分
第13回スポーツメディスンフォーラム
福井市成和のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 ３／１２（日）に大阪府の千里中央で開催された「第13回スポーツメディスンフォーラム」に参加してきました。第10回にも参加したので4年ぶりです。第11回と第12回はコロナ禍により、オンライン開催でした。...
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2023年3月9日読了時間: 1分
がんばれ侍ＪＡＰＡＮ！
福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 今夜はWBC第１戦の対中国戦です。 アマゾンフォトからの通知によると、どうやら、ちょうど１０年前の３／９に東京ドームシティに行っていたみたいです。 他の用で東京ドームシティに行ったので、試合は観戦していませんが、近くに...
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2023年3月2日読了時間: 1分
Bulgarian Bag Supin on Knee!
ブルガリアンバッグでのスピン・オン・ニー 上肢のみでは、このように上手に素早く回すことができません。 上肢と体幹の動きのコーディネーションが必要になります。 立位で行うより、より胴体部に大きな刺激が加わります。 上級者向けのエクササイズです。 #ファンクショナルトレーニング...
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2023年2月20日読了時間: 1分
スイング系競技のパフォーマンス向上
福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 「ラムスイングウィズアームスロウ」というブルガリアンバッグを使った体幹強化種目です。「ラムスイング」と「アームスロウ」の複合種目です。ゴルフやテニス、野球などスイング系の競技のパフォーマンス向上に効果的です。...
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2023年2月15日読了時間: 1分
Happy Valentine's Day!
福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 お客様からクッキーをいただきました。 ブルガリアンバッグに乗せて一枚撮影。 ＃ブルガリアンバッグ ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井パーソナルジム
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2023年2月7日読了時間: 1分
スパイダーマンサイドランジ
福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 今日は、腿の内側の引き締めに効果がエクササイズの紹介です。 脚を大きく開いて、低い姿勢でスパイダーマンのように低い姿勢のままで左右に素早く動きます。 1セット30回でセットを組めば、持久力向上にも！...
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2023年1月30日読了時間: 1分
ハムストリングの強化
ワンRD。 ハムストリングの強化種目です。 エキセントリック（伸張性収縮）により腿裏の筋肉痛は間違いなし！ パーソナルトレーニングでしっかりとフォームチェックしながら行うことができますよ。 ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井パーソナルジム
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2023年1月24日読了時間: 1分
ラムスイング
ブルガリアンバッグでのエクササイズ。今回は「ラムスイング」を行いました。 臀部、背筋、心肺持久力の強化に最適なファンクショナルトレーニングです。 ガンビーズでは、パーソナルトレーニングでブルガリアンバッグでのエクササイズが体験できます。 ＃福井パーソナルジム...
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2023年1月5日読了時間: 1分
新年あけましておめでとうございます。
今年、最初のパーソナルトレーニングです。 ワンハンドダンベルロウで背筋をビシッと！ ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井パーソナルジム ＃福井パーソナルトレーニング
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2022年12月27日読了時間: 1分
ゴリラは凄い
上野動物園に行ってきました。 シルバーバック（雄のマウンテンゴリラ）の背中は美しい！ 基本的にベジタリアンなのに凄い筋肉です。 おしりの周辺には贅肉がない。 久しぶりに動物園へ行きましたが、そんなことを考えていました。 ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルジム...
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2022年12月14日読了時間: 1分
力こぶ
インクラインベンチを使ったワンハンドプリチャーカール。 上腕二頭筋筋力の左右差の改善に効果的です。 ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルジム ＃筋トレ女子
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2022年12月2日読了時間: 1分
ワイドスタンススクワット
大腿内転筋群の強化や引き締めに効果的です。 ＃福井パーソナルジム ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルトレーナー ＃引き締め
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2022年11月22日読了時間: 1分
ハンマーカール
ブルガリアンバッグを使ってハンマーカール。 ハンドルを外側に捻ることで、前腕に更に負荷をかけることができます。 ＃福井パーソナルジム ＃ブルガリアンバッグ ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井パーソナルトレーニング インサイトと広告を見る 投稿を宣伝 いいね！ ...
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2022年10月18日読了時間: 1分
ブルガリアンバッグ12kg！ パワースナッチ
成人男性でも結構きつい12kgのブルガリアンバッグでのパワースナッチを見事に行っている中３女子！。 今回はオーバーグリップで１５回 x ３セット行いました。 ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルジム ＃ブルガリアンバッグ ＃福井アスリート
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