福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。
今日は、腿の内側の引き締めに効果がエクササイズの紹介です。
脚を大きく開いて、低い姿勢でスパイダーマンのように低い姿勢のままで左右に素早く動きます。
1セット30回でセットを組めば、持久力向上にも！
- coolgammby
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福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。
今日は、腿の内側の引き締めに効果がエクササイズの紹介です。
脚を大きく開いて、低い姿勢でスパイダーマンのように低い姿勢のままで左右に素早く動きます。
1セット30回でセットを組めば、持久力向上にも！