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Bulgarian Bag Supin on Knee!

  • coolgammby
  • 2023年3月2日
  • 読了時間: 1分

更新日:2023年3月9日

ブルガリアンバッグでのスピン・オン・ニー 上肢のみでは、このように上手に素早く回すことができません。 上肢と体幹の動きのコーディネーションが必要になります。 立位で行うより、より胴体部に大きな刺激が加わります。 上級者向けのエクササイズです。




 
 
 

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