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スパイダーマンサイドランジ
福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。
今日は、腿の内側の引き締めに効果がエクササイズの紹介です。
脚を大きく開いて、低い姿勢でスパイダーマンのように低い姿勢のままで左右に素早く動きます。
1セット30回でセットを組めば、持久力向上にも！
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すべて表示福井市成和のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 つい、この前までは、汗ばむ陽気だったのにここ１週間は寒さが戻りましたね。 夜はエアコンを暖房にして付けています。 ＧＷは、例年通りに過ごしやすい気候だと良いですね。 ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルジム ＃福井プライベートジム ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井筋トレ
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