coolgammby2023年3月30日1 分U-18アスリートコースを開設しましたかねてから要望があった18歳以下のアスリート限定のコースを開設しました。 小学6年生~高校3年生までのアスリートを対象とします。競技や種目は問いません。 60分¥4,400ですので、通常の60分コースよりも¥1,100安くなっております。いわゆる学割です。...
coolgammby2023年3月2日1 分Bulgarian Bag Supin on Knee!ブルガリアンバッグでのスピン・オン・ニー 上肢のみでは、このように上手に素早く回すことができません。 上肢と体幹の動きのコーディネーションが必要になります。 立位で行うより、より胴体部に大きな刺激が加わります。 上級者向けのエクササイズです。 #ファンクショナルトレーニング...
coolgammby2023年2月20日1 分スイング系競技のパフォーマンス向上福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 「ラムスイングウィズアームスロウ」というブルガリアンバッグを使った体幹強化種目です。「ラムスイング」と「アームスロウ」の複合種目です。ゴルフやテニス、野球などスイング系の競技のパフォーマンス向上に効果的です。...
coolgammby2022年6月17日1 分バトルロープ Suples Fit20秒 X10秒レストX8セットの計4分でプログラムしました。 上半身の強化、ミドルパワー、全身持久力の向上に効果的です。 汗もいっぺんにかきますよ。 体力に自信がある方は素早く動かす。 体力に自信のない方は、自分のペースで。 #バトルロープ #福井パーソナルトレーニング...