coolgammby2022年10月5日1 分いちご一会栃木国体 優勝レスリング競技グレコローマンスタイル71kg級で優勝しました。 アスリートのトレーニングもサポートします。 #福井パーソナルジム #福井パーソナルトレーニング #福井パーソナルトレーナー #福井アスリート
coolgammby2022年10月5日1 分ダンベルベンドオーバーローイング背中の上部や脇にかけてのエクササイズです。 バーベルを使ったものより腰への負担も少なく、かつ大きな可動域で行うことができます。 #福井パーソナルトレーナー #福井パーソナルトレーニング #福井パーソナルジム #ダンベル #引き締め
coolgammby2022年9月20日1 分ブルガリアンバッグが揃いました5kg、8kg、12kg、17kgの4種類のブルガリアンバッグが揃いました。 Suples製の本物のブルガリアンバッグです。 何社もコピー製品を販売していますが、本物は作りが違います。 Made in Bulgaria、本革製です。...
coolgammby2022年8月17日1 分ハムストリングのエクササイズワンRD 大腿裏と殿筋への効果が高いエクササイズです。 簡単にできますが、筋肉痛になる確率はかなり高いです(笑) 女性でも軽いダンベルを用いることで行うことができますよ。 左右10回程度から行ってみてください。 #福井パーソナルトレーナー #福井パーソナルジム #筋トレ女子...