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お客様からのいただきものです。 小腹が空いたときに食べますね。 いつもありがとうございます。

今年の夏から秋にかけては、スポーツのビッグイベントが多く開催されています。 サッカー女子ワールドカップを皮切りに、バスケットボール男子ワールドカップ、ラグビーワールドカップ、１０月には杭州アジア大会が開催されます。 スポーツ観戦が好きな私にはたまりません。くれぐれも寝不足にならないようにしなければ・・・。

パーソナルトレーニングジムを開業して、１年が経ちました。 お客様からうれしい贈り物をいただきました。 これからも益々、お客様のニーズに応えていきたいと思います。 ＃福井パーソナルトレーニングジム ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井プライベートジム ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井筋トレ

福井市成和のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 つい、この前までは、汗ばむ陽気だったのにここ１週間は寒さが戻りましたね。 夜はエアコンを暖房にして付けています。 ＧＷは、例年通りに過ごしやすい気候だと良いですね。 ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルジム ＃福井プライベートジム ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井筋トレ

福井市パーソナルトレーニングジムのガンビーズです。 だいぶ気温が高くなってきましたね。 トレーニングのセット間に冷たいミネラルウォーターをどうぞ。 ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルジム ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井プライベートジム

かねてから要望があった１８歳以下のアスリート限定のコースを開設しました。 小学6年生～高校３年生までのアスリートを対象とします。競技や種目は問いません。 ６０分￥4,400ですので、通常の６０分コースよりも￥1,100安くなっております。いわゆる学割です。 公認アスレティックトレーナーの視点から、競技力向上、パフォーマンス向上、障害予防に適したプログラムを提供します。 ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井パーソナルジム ＃ファンクショナルトレーニング ＃ジュニアアスリート

福井市成和のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 ３／１２（日）に大阪府の千里中央で開催された「第13回スポーツメディスンフォーラム」に参加してきました。第10回にも参加したので4年ぶりです。第11回と第12回はコロナ禍により、オンライン開催でした。 この研修会は日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー資格更新のための義務研修会のひとつです。10：00～16：00までの長丁場でした。昼は、ランチョンセミーナでしたので、休憩する時間もありません。片道２時間半を運転していったので、結構くたくたでした。 それでも、こういうセミナーに参加することは有意義ですので、また参加したいと思っています。 せっかく、食い倒れの町の大阪に行ったのに、ランチョンセミーナの弁当だけ食べて帰ってきたのは、残念でしたね。 ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルジム

福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 今夜はWBC第１戦の対中国戦です。 アマゾンフォトからの通知によると、どうやら、ちょうど１０年前の３／９に東京ドームシティに行っていたみたいです。 他の用で東京ドームシティに行ったので、試合は観戦していませんが、近くにいたので写真を撮りました。 まずは、今日、明日と勝って、優勝に向けて第１ラウンドを無難に通過して欲しいですね。 Go for it! ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルジム ＃福井パーソナルトレーナー

ブルガリアンバッグでのスピン・オン・ニー 上肢のみでは、このように上手に素早く回すことができません。 上肢と体幹の動きのコーディネーションが必要になります。 立位で行うより、より胴体部に大きな刺激が加わります。 上級者向けのエクササイズです。 #ファンクショナルトレーニング ＃福井パーソナルジム ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルトレーナー ＃ブルガリアンバッグ

福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 「ラムスイングウィズアームスロウ」というブルガリアンバッグを使った体幹強化種目です。「ラムスイング」と「アームスロウ」の複合種目です。ゴルフやテニス、野球などスイング系の競技のパフォーマンス向上に効果的です。 併せて、回数をこなすことで呼吸系の持久力も強化されます！ ＃ブルガリアンバッグ ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルジム ＃ファンクショナルトレーニング ＃体幹強化 ＃コアトレーニング

福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 お客様からクッキーをいただきました。 ブルガリアンバッグに乗せて一枚撮影。 ＃ブルガリアンバッグ ＃福井パーソナルトレーニング ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井パーソナルジム

福井市のパーソナルトレーニングジム「ガンビーズ」です。 今日は、腿の内側の引き締めに効果がエクササイズの紹介です。 脚を大きく開いて、低い姿勢でスパイダーマンのように低い姿勢のままで左右に素早く動きます。 1セット30回でセットを組めば、持久力向上にも！ ＃福井パーソナルジム ＃福井パーソナルトレーナー ＃福井パーソナルトレーニング ＃自重トレーニング